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2 juin 2026

RESET ÉTÉ 21 : bien plus qu’un programme minceur, une transformation durable

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Et si perdre du poids ne se résumait pas à prendre un produit ?

Mais soyons honnêtes : si prendre un produit suffisait à perdre du poids durablement, cela se saurait depuis longtemps.
 
La réalité est bien différente. La perte de poids est un processus complexe qui implique notre alimentation, notre niveau d’activité physique, notre énergie, nos habitudes de vie, mais aussi nos émotions, notre stress et l’image que nous avons de nous-mêmes.
 
C’est précisément de ce constat qu’est né RESET ÉTÉ 21, un programme créé en partenariat avec Damien Bancon.

Une approche globale de la perte de poids

Chez Renaît Sens de Moi, nous sommes convaincus qu’il est impossible de dissocier le corps du mental.
 
Combien de personnes connaissent parfaitement les bases de l’alimentation équilibrée mais continuent à grignoter sous l’effet du stress ?
 
Combien d’entre nous ont déjà perdu du poids avant de reprendre les kilos quelques mois plus tard ?
 
Combien repoussent le moment de se montrer en maillot de bain parce qu’elles ne se sentent plus en confiance avec leur image ?
 
Le problème n’est pas un manque de volonté.
 
Le problème est souvent que l’accompagnement se limite à l’assiette alors que la personne a besoin d’être considérée dans sa globalité.

Conférence : “Et si le corps savait avant vous ?”

J’ai eu eu le plaisir d’animer une conférence autour d’un thème qui nous tient particulièrement à cœur :

“Et si le corps savait avant vous ?”

Un moment fort, qui a permis d’explorer une idée simple mais puissante :
👉 le corps envoie des signaux bien avant que le mental ne comprenne.

Au programme :

  • comprendre les signaux du corps (fatigue, prise de poids, tensions…)
  • pourquoi on les ignore souvent
  • comment se reconnecter à ses sensations
  • l’importance d’une approche globale : mouvement, nutrition, équilibre émotionnel

Merci à toutes les personnes présentes pour leur écoute, leur curiosité et la qualité des échanges 

RESET ÉTÉ 21 : nutrition, mouvement, énergie et émotions

Avec Damien Bancon, nous avons imaginé un programme accessible et complet qui associe plusieurs dimensions essentielles :
 
Une nutrition adaptée
 
L’alimentation reste un pilier incontournable de la perte de poids.
 
Dans le cadre du programme, nous intégrons des solutions nutritionnelles et des produits pour accompagner les participant(e)s dans leurs objectifs tout en favorisant de meilleures habitudes alimentaires.
 
Les produits ne sont pas une solution miracle.
 
Ils deviennent un outil parmi d’autres au sein d’un accompagnement global et personnalisé.
 
Le mouvement au service du corps
 
Bouger ne signifie pas forcément s’épuiser.
 
Nous encourageons chacun à retrouver progressivement le plaisir du mouvement afin de stimuler son métabolisme, améliorer son énergie et renforcer sa santé physique.
 
La perte de poids durable repose sur l’équilibre entre alimentation et activité physique.
 
L’énergie et la vitalité
 
Lorsque nous sommes fatigués, stressés ou en surcharge mentale, il devient beaucoup plus difficile de prendre soin de soi.
 
Le programme permet également de travailler sur les habitudes quotidiennes qui soutiennent l’énergie, la motivation et la régularité dans le temps.
 
Les émotions : la clé souvent oubliée
 
Manger ses émotions est une réalité pour de nombreuses personnes.
 
Stress, frustration, culpabilité, manque de confiance, peur du regard des autres : ces mécanismes influencent directement nos comportements alimentaires.
 
Grâce à l’approche du Neuro Bio Comportementalisme, nous explorons les liens entre le cerveau, le corps et les émotions afin d’identifier les freins invisibles qui empêchent souvent une perte de poids durable.

Au-delà du poids : retrouver confiance en soi

RESET ÉTÉ 21 n’est pas uniquement un programme pour perdre quelques kilos avant les vacances.
 
C’est un accompagnement destiné à celles et ceux qui souhaitent :
 
– Retrouver une meilleure image d’eux-mêmes.
– Se sentir plus à l’aise dans leur corps.
– Oser se montrer sans honte ni culpabilité.
– Comprendre leurs comportements alimentaires.
– Retrouver de l’énergie.
– Installer des habitudes durables.
 
Car derrière chaque objectif de perte de poids se cache souvent une aspiration beaucoup plus profonde : se sentir bien dans sa peau.

Le mythe du "summer body"

L’arrivée de l’été génère souvent une pression importante autour de l’apparence physique.

Pourtant, il n’existe pas de solution miracle ni de transformation durable obtenue en quelques semaines. Les approches les plus efficaces associent alimentation, activité physique, compréhension de soi et accompagnement comportemental.

Chez RESET ÉTÉ 21, nous ne cherchons pas à répondre aux injonctions du « corps parfait ».

Nous souhaitons accompagner chaque personne vers une version plus sereine, plus énergique et plus confiante d’elle-même.

Car derrière chaque objectif de perte de poids se cache souvent une aspiration bien plus profonde : retrouver du bien-être, de la vitalité et le plaisir d’habiter pleinement son corps.

Venez découvrir RESET ÉTÉ 21

Pour vous permettre de découvrir l’intégralité du programme et de rencontrer les personnes qui l’ont conçu, nous organisons deux soirées de présentation à Pau.

Au cours de ces rencontres, Damien Bancon et moi-même vous présenterons en détail l’approche RESET ÉTÉ 21, les outils utilisés, les bénéfices attendus ainsi que le déroulement de l’accompagnement sur 21 jours.

Vous pourrez également poser toutes vos questions dans un cadre convivial et bienveillant.

📅 Lundi 9 juin à 19h00

📅 Mercredi 11 juin à 19h00

📍 Au club Pau’s Vitalité
4 rue Bourbaki à Pau

Que votre objectif soit une perte de poids durable, retrouver confiance en votre image, vous sentir plus à l’aise à l’approche de l’été ou simplement reprendre soin de vous, cette présentation vous permettra de découvrir une approche différente, qui prend en compte l’être humain dans sa globalité.

RESET ÉTÉ 21

Nutrition • Mouvement • Énergie • Émotions

Parce que prendre soin de son corps commence aussi par prendre soin de son équilibre intérieur.

Pénélope 

Pour réserver votre place ou obtenir davantage d’informations

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